Périnatalité et naturopathie

Périnatalité et naturopathie

Un accompagnement en santé naturelle: Pendant les 9 mois de grossesse, la future maman passe par une multitude de sensations. Dans un premier temps, elle ressent des modifications hormonales et physiologiques qui bouleversent le corps entier. Ce dernier peut passer par différentes étapes comme les troubles de la digestion, la fatigue, les maux de tête, ou des troubles de l’humeur (notamment lié aux flux hormonaux)... afin de s’adapter au mieux à cette nouvelle situation. La femme va vivre cette période comme l’une des plus intense de sa vie. Son corps, mais aussi sa perception du monde va changer. Il est important pour la future maman, le développement de bébé et pour l’harmonie du couple, de se préparer à cet événement. Quand aller voir un naturopathe?

Vous pouvez consulter un naturopathe dès que l’envie d’un enfant se fait ressentir au sein de votre couple. Avant la conception est une période optimale pour mettre en place une hygiène de vie qui améliore l’immunité, équilibre le terrain, élimine des toxines et des surcharges, revitalise, et par conséquent qui optimise la conception. Pendant la consultation, le naturopathe fait un bilan de vitalité. Celui-ci vise à identifier le terrain des futurs parents, d’une part pour éliminer toutes causes de diminution de la fertilité chez l’un et chez l’autre. Puis, le bilan du naturo permet aussi de rapporter les vitamines et oligo-éléments (par une alimentation variée et équilibrée) qui seront nécessaire au bon développement de bébé, au bien-être physique et mentale de la future mère, ainsi que pour diminuer les désagréments pendant la grossesse.

En anticipant les difficultés à venir grâce aux techniques naturelles, les mois de grossesse s’écouleront dans le bien-être. Un couple préparé, est un couple qui vivra plus sereinement ces merveilleux 9 mois. Chaque grossesse est unique! C’est pourquoi les conseils sont personnels. La période pré-conceptuelle n’est-elle pas la meilleure période pour adopter une alimentation saine? Et plus généralement, une hygiène de vie adaptée? En effet, adapter son alimentation avant sera une préoccupation de moins pendant la grossesse. Le futur enfant se développera dans un environnement sans carences. Ce bébé en formation se servira chez la mère ce dont il aura besoin, parfois au détriment de cette dernière. Alors autant faire le plein. Cependant, je vous conseille de toujours demander l’avis d’un professionnel avant de vous complémenter (en toutes circonstances) car les excès de vitamines et oligo-éléments aussi peuvent nuire à votre santé.

Pendant la grossesse, il n’est pas trop tard pour adopter une hygiène de vie équilibrée. Si vous ne l’avez pas fait avant, c’est le moment où vous allez vous intéresser davantage à votre alimentation. Et oui, elle est aussi celle de votre enfant maintenant. Un bon rééquilibrage alimentaire comble efficacement les éventuelles carences liées à la grossesse, améliore l’humeur, et vous évitera une prise de poids trop importante. Pendant les premiers mois, votre naturopathe vous conseillera sur les exercices physiques adaptés (tels que la gym douce, la marche quotidienne, le yoga, l’aquagym...) selon votre capacité physique. Il vous parlera aussi de tous les outils susceptibles de pouvoir vous accompagner (vous et votre conjoint) durant cette période aux milles rebondissements émotionnels. Il vous est possible de piocher dans une multitude de méthodes naturelles comme les exercices respiratoires, la méditation, la sophrologie, la réflexologie plantaire, l’hydrologie (science reposant sur les bienfaits de l’eau), les plantes, les fleurs de bach (sans alcools), certaines huiles essentielles, l’actinologie (les bienfaits de l’air et du soleil).... Les soins naturels apportent de l’aide dans le soutien psychologique et aussi la préparation à l’accouchement. Les techniques de soins naturels, et les plantes médicinales, sont une alternative efficace et un accompagnement complémentaire à la médecine allopathique. Les troubles du sommeil, les troubles digestifs (constipation, nausées, vomissements..), les maux de têtes, les jambes lourdes, le stress... sont autant d’états qui peuvent être améliorer par les plantes ou d’autres méthodes naturelles. Mais attention, certaines plantes sont fortement déconseillées pendant la grossesse. Vous ne serez jamais mieux conseillé que par des professionnels de la santé naturelle, alors faite un bilan personnalisé pour éviter toutes erreurs.

Après la naissance de bébé: L’arrivée de bébé est de nouveau un changement physiologique qui doit s’envisager avec un dénouement heureux. Ici encore, le naturopathe vous accompagne en vous apportant des solutions, afin de vivre le plus sereinement possible vos nouveaux rôles de mère et de père. Que vos questionnements concernent l’allaitement, les laits maternels, la diversification alimentaire de bébé, sa bonne santé, sa bonne prise de poids, l’équilibre du poids de la mère, ou encore le baby-blues, votre naturopathe saura vous répondre et vous guider au plus proche de vos besoins. En outre, les outils naturels vous accompagneront tout au long de votre grossesse, ainsi que de votre nouvelle vie parentale, afin que vous accueillez chaque étapes avec sérénité. Néanmoins, gardez en tête que l’une des choses les plus importantes, est de rester à l’écoute de votre corps, de vos sensations, et de vous faire confiance. Céline HUSSON, éducateur de santé Naturopathe, formé à Euronature, une école affiliée à la Féna (Fédération française des Ecoles de NAturopathes), certifiée à l’OMNES (association professionnelle des naturopathes).